Odottajien rentoutusryhmät
-valmistaudu synnytykseen kehon ja mielen tasolla etä- tai lähiryhmässä
Synnytykseen valmistava ryhmä, joka antaa sulle kaiken tarvittavan tiedon synnytykseen liittyvästä rentoudesta.
Puuttuuko sun synnytykseen valmistautumisesta vielä joku palanen? Ehkä sä oot suorittaja tyyppi, jonka on tosi haastava hellittää kiireisessä arjessa. Arjen ja perhe-elämän oravanpyörä vaan vie menessään, etkä ole ehtinyt valmistautua synnytykseen saati pysähtyä vauvan äärelle. Kuullostaako tutulta? Jos kuullostaa, jatka lukemista. Ja mä kerron sulle, miten voin olla sulle avuksi.
Odottajien rentoutusryhmä on syntynyt aikanaan omasta tarpeesta pysähtyä ohjatusti. Tän ryhmän jälkeen sä osaat rentoutua ja hengittää tavalla, joka tukee kehoasi synnytyksen aikana, ja huomaat mahdollisen pelon väistyvän, kun käytössäsi on konkreettisia keinoja jännityksen helpottamiseen. Ymmärrät, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miten voit tukea synnytyksen kulkua mahdollisimman sujuvasti.
Kenelle Odottajien rentoutusryhmä sopii?
Oot hampaiden yhteenpurija, stressaaja tai jännittäjä-tyyppi
Tarvitset kiireisessä arjessa hetkiä syventyä yhteyteen syntyvän vauvan kanssa
Haluat ymmärtää rentouden merkityksen synnytyksessä
Kaipaat keinoja rentoutua, vaikka et koe olevasi rentoutuja vaan ehkä enemmänkin suorittaja ja rentoutuminen on sulle vaikeaa
Haluat mielellään pitää kaikki langat käsissä ja hellittäminen on sulle vaikeaa
Mitä saat Odottajien rentoutusryhmästä?
✔ Tietoa synnytyksen fysiologiasta
✔ Saat tietoa lantionpohjan ja purennan merkityksestä synnytykseen
✔ Opit itselle sopivia keinoja rentouttaa kehoa jo raskausaikana
✔ Keinoja vähentää repeämien syntymistä synnytyksessä
✔ Sun ja vauvan yhteisen hetken kiireisen arjen keskellä
✔ Saat nauttia matkasta kohti synnytystä ilman suorittamista
Mä olen sun valmentajasi Oona, ihana tavata sut!
Olen sertifioitu doula ja synnyttäjien fysioterapeutti, sekä kolmen pienen lapsen äiti itsekin. Missioni on auttaa odottajia, jotka ovat kyllästyneet siihen, että jokainen synnytysvalmennus kuulostaa joko liian teoreettiselta tai pintapuoliselta ilman konkreettisia harjoituksia, joiden avulla tieto ja liike on mahdollista kehollistaa.
Uskon, että synnytykseen voi valmistautua tietoisesti ja lempeästi.
Mä ajattelen, että myös stressaantunut ja ylikuormittunut odottaja ansaitsee oman tilan, joka ei aiheuta lisäpaineita vaan tuo rauhaa ja varmuutta. Sä et ole mun kanssa “hysteerinen ensisynnyttäjä” tai “liian tarkka useamman lapsen vanhempi” vaan sä oot just sä, sä saat haluta ja tahtoa asioita, sun ei tarvitse olla “kiltti” synnyttäjä ja sä saat haluta hyvän kokemuksen.
Seuraavat rentoutusryhmät:
Etätoteutus ELOKUUSSA 2026
Keskiviikkoisin klo 17-18 (4x60min). Hinta 120€, joka sisältää tallenteet. Ei läsnäolovelvoitetta.
Lähitoteutus SEINÄJOELLA SYYSKUUSSA 2026
Maanantaisin klo 18-19 (4x60min). Hinta 120€, joka sisältää materiaalit.
Loppuvuoden toteutukset JOULUKUUSSA 2026. Näihin voit ennakkoilmoittautua ja ilmoitan aikataulut myöhemmin.
Mahdollisuus lunastaa Kehollinen synnytys -verkkokurssi yhteishintaan valmennuksen kanssa 199€!
SISÄLTÖ & ILMOITTAUTUMINEN
Kurssisisältö:
- Rento keho, rento kohtu
- Kehotietoisuuden syventäminen
- Lempeä liike & lantionpohja
- Syntymähengitys
FAQ - usein kysyttyä
Miten maksan?
Kauanko materiaali on käytössäni?
Millä maksutavoin voin maksaa valmennuksen?
Jos synnytän sektiolla, mutta haluan osallistua?
Palautteita ryhmistä
Ensimmäiseen synnytykseeni valmistauduin, mutta jotain jäi kuitenkin puuttumaan. Tajusin miten paljon synnyttämisessä on kyse nimenomaan antautumisesta tilanteen vietäväksi vaikka onkin tärkeää olla aktiivisena osapuolena synnytyksen kulussa. En osannut odottaa, että kurssi antaa myös äänitteet, joita kuuntelin loppuraskaudessa ja vielä synnytyksessäkin.
Ensisynnyttäjän palaute
Musta tuntui, että kun oon tällänen suorittajatyyppi, että alan helposti suorittamaan tätäkin kurssia, mutta osasinkin pysähtyä. Löysin ekaa kertaa oikeasti rentouden ja opin, miten voin rentoutua myös arjessa. Mulle oli selvää, että valitsen ammattilaiseksi rinnalleni sut.
Ilmoittaudu ryhmiin
Ilmoittaudu lomakkeen kautta tai sähköpostiin [email protected] .
Ryhmät ovat olleet suosittuja ja jokainen ryhmä on tullut täyteen, joten varmista paikkasi ilmoittautumalla ajoissa. Varaus on sitova.
