Kehollinen synnytys™
-valmistaudu synnytykseen kehon ja mielen tasolla
Verkkovalmennus, joka tukee sun matkaasi kokonaisvaltaisesti
Valmennuksen avulla autan sua pääsemään eroon kehon ja mielen kireydestä, vahvistamaan yhteyttä itseesi ja vauvaan sekä rakentamaan turvaa ja luottamusta synnytykseen. Voiko synnytykseen valmistautuminen olla samaan aikaan konkreettista, mutta rentouttavaa ja voimaannuttavaa? Kyllä voi. Ja mä kerron sulle miten.
Valmennuksen jälkeen tunnet olosi varmemmaksi ja valmistautuneemmaksi synnytystä varten. Osaat rentoutua ja hengittää tavalla, joka tukee kehoasi synnytyksen aikana, ja huomaat mahdollisen pelon väistyvän, kun käytössäsi on konkreettisia keinoja jännityksen helpottamiseen. Ymmärrät, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miten voit tukea synnytyksen kulkua mahdollisimman sujuvasti. Lisäksi koet, että sulla ja sun mahdollisella puolisolla/tukihenkilöllä on selkeät keinot toimia myös poikkeustilanteissa, mikä lisää turvallisuuden tunnetta ja luottamusta tulevaan.
Kenelle Kehollinen synnytys™
-valmennus sopii?
Sulle, joka kaipaat keinoja rentoutua, vaikka et koe olevasi rentoutuja vaan ehkä enemmänkin suorittaja.
Sulle, joka haluat mielellään pitää kaikki langat käsissä ja hellittäminen on sulle vaikeaa.
Sulle, joka pelkäät tai jännität tulevaa synnytystä, koska et tiedä tarpeeksi tarkasti, kuinka voit itse vaikuttaa tulevaan.
Sulle, joka haluat, että keho on valmis tulevaan synnytykseen.
Sulle, joka toivot, että puoliso/tukihenkilö saa kaiken tarvittavan synnytystä varten.
Mitä saat Kehollinen synnytys™
-valmennuksesta?
✔ Henkistä, fyysistä ja tiedollista tukea
✔ Saat käyttöösi laajasti hengitys- ja rentoutusharjoituksia
✔ Opit rentouttamaan lantionpohjan synnytystä varten
✔ Ei pelkkää kaunista teoriaa vaan käytäntöä ja konkretiaa
✔ Löydät paremman yhteyden itseesi ja vauvaasi
✔ Saat nauttia matkasta kohti synnytystä ilman suorittamista
Mä olen sun valmentajasi Oona, ihana tavata sut!
Olen sertifioitu doula ja synnyttäjien fysioterapeutti, sekä kolmen pienen lapsen äiti itsekin. Missioni on auttaa odottajia, jotka ovat kyllästyneet siihen, että jokainen synnytysvalmennus kuulostaa joko liian teoreettiselta tai pintapuoliselta ilman konkreettisia harjoituksia, joiden avulla tieto ja liike on mahdollista kehollistaa.
Uskon, että synnytykseen voi valmistautua tietoisesti ja lempeästi.
Mä ajattelen, että myös stressaantunut ja ylikuormittunut odottaja ansaitsee valmennuksen, joka ei aiheuta lisäpaineita – vaan tuo rauhaa ja varmuutta. Sä et ole mun kanssa “hysteerinen ensisynnyttäjä” tai “liian tarkka useamman lapsen vanhempi” vaan sä oot just sä, sä saat haluta ja tahtoa asioita, sun ei tarvitse olla “kiltti” synnyttäjä ja sä saat haluta hyvän kokemuksen.
Valmennuksen vaihtoehdot
Valittavissasi on joko verkkokurssitoteutus tai yksilöity etädoulaus (hybridivalmennus) yhdistettynä verkkokurssiin.
14 päivän rahat takaisin -takuu! Saat rahat takaisin, mikäli et ole tyytyväinen materiaaliin.
Verkkokurssi
250€
Kurssisisältö:
- Odotusajan kehoyhteys
- Synnytykseen valmistautuminen mielen tasolla
- Hengitys & rentoutuminen synnytyksessä
- Lantionpohjan huomioiminen
- Synnytys & sen fysiologia
- Lääkkeetömät kivunlievityskeinot konkreettisesti
- Tallenteita erilaisista aiheista mm. käynnistys, puolison kokemus tukihenkilönä olemisesta, synnytyksestä palautuminen.
Hybriditoteutus
650€ (norm. 750€)
Yksilöity hybridivalmennus koostuu verkkokurssimoduulien lisäksi ohjatuista etätapaamisista (Zoom) 3x60min teidän toiveiden mukaisesti sekä valmiista materiaaleista ja lempeästä etenemisestä.
Olen matkassanne postpartum-aikaan saakka ja saatavilla etäyhteyden päässä myös viestitse läpi valmennusmatkan.
- Saat jatkuvuutta ja ammattilaisen tukea läpi raskausajan
- Saat yksilöllisyyttä, mutta et yksinäisyyttä - kuljen sun matkassa mukana
- Mahdollisuus käydä läpi teemoja yhdessä puolison/tukihenkilön kanssa
FAQ - usein kysyttyä
Miten tilaus etenee oston jälkeen?
Kauanko materiaali on käytössäni?
Millä maksutavoin voin maksaa valmennuksen?
Voinko ostaa valmennuksen lahjaksi?
Palautteita valmennuksista
Hybridivalmennus
Oona on alansa rautainen ammattilainen, joka kohtasi meidät todella lempeästi ja empaattisesti. Tällä tavalla aidosti kohdatuksi tuleminen saattaa jopa hämmentää aluksi, jos on tottunut rutiininomaisiin vastaanottokäynteihin.
Oman raskauden herkistämän mielen ja elämän mullistavimman asian uskaltaa kuitenkin laskea Oonan kannateltavaksi, ja pitkin yhteistä matkaamme olen tuntenut oloni aina turvalliseksi ja hyväksytyksi. Keho- ja traumasensitiivisen ammattilaisen kanssa asioiden työstäminen on jotain, jonka soisin korjaavana kokemuksena jokaiselle synnyttäjälle. Ilokseni myös puoliso on huomioitu koko valmennuksen ajan, ollaanhan tässä yhdessä perheenä uuden äärellä.
Kehollinen synnytys -valmennukseen lähteminen ja Oonalta saamamme henkilökohtainen tuki onkin ollut paras sijoitus raskausaikaani ja perheeni hyvinvointiin uuden elämänvaiheen kynnyksellä! <3
Ensisynnyttäjän palaute
Näiden asioiden pyöritteleminen oikeasti auttoi minunkin, ikuisen miellyttäjän ja ylisuorittajan mieltä pysähtymään ja pohtimaan, mitä synnytykseltä tahdon. Ottamalla ohjat omiin käsiini siirryin haaveilijasta aktiiviseksi toimijaksi, ja ymmärsin, miten paljon voinkaan asioihin vaikuttaa. Samaan aikaan ymmärrän nyt paremmin synnytyksen fysiologiaa, ja sitä miten synnytyksen tulee antaa edetä omaan tahtiinsa.
Haluatko varata hybriditoteutuksen tai heräsikö kysyttävää?
Ota matalalla kynnyksellä yhteyttä joko sähköpostiin [email protected] tai lomakkeen kautta.
Tämä palvelu on saanut Leaderin kehitysrahoituksen ja on EU:n osarahoittama. Hankkeen tarkoituksena on lisätä odottajien synnytykseen valmistautumista psykofyysisellä viitekehyksellä kokonaisvaltaisuus huomioon ottaen sekä lisätä tuen jatkuvuutta odotusajasta lapsivuodeaikaan etänä- tai lähikontaktissa. Hanke mahdollistaa yhä paremmin synnytysvalmennuksen ja henkilökohtaisen tuen saatavuuden.
