Odottajien hengityshetki
-workshop
Synnytykseen valmistautumisen kannalta ehkä tärkeimmät 40 minuuttia sulle ja vauvalle
Haluatko ymmärtää miten hengitys ja rentoutus liittyvät synnytykseen ja MIKSI se on niin laaja ja tärkeä osa sujuvaa synnytystä? Entä toivotko saavasi sujuvamman synnytyksen kokonaisuudessaan?
Hengityshetki -työpaja antaa sulle konkreettisia työkaluja, mutta ennen kaikkea se antaa ymmärrystä ja aktivoi sun alitajuntaa työstämään ajatuksia siitä, mikä on sulle yksilöllisesti sopiva tapa rentoutua.
Mitä luulet, olisko tää workshop sulle? Ehdottomasti, jos...
-Haluat ymmärtää, miksi rentous on tärkeää synnytyksen sujuvuuden
kannalta ja kuinka se vaikuttaa meidän hormonitoimintaan
-Tahdot ymmärtää sen, miten voit arjessa tukea parhaiten sun rentoutta
-Haluat ymmärtää syvemmin sitä, mitä on kehoyhteys ja kuinka sitä vaalia
-Toivot oppivasi tekniikoita, jotka auttavat sua tulevassa synnytyksessä!
Jos sä vastasit kyllä useampaan kuin yhteen kohtaan, niin jatka lukemista.
Mitä tämä 40 min workshop antaa sulle?
✔ Ymmärryksen kehoyhteyden tärkeydestä ja merkityksestä odotusaikana
✔ Saat ymmärrystä lantionpohjasta
✔ Saatat ymmärtää rentouden merkityksen ja oppia hengityksen salat synnytystä ajatellen
✔ Koet Ahaa-oivalluksia ja saat tietoa asioista, mistä monessakaan valmennuksessa ei puhuta
✔ 14 vrk aikaa uudelleen kuunnella workshop -materiaalin
Mä olen sun valmentajasi Oona, ihana tavata sut!
Olen sertifioitu doula ja synnyttäjien fysioterapeutti, sekä kolmen pienen lapsen äiti itsekin. Missioni on auttaa odottajia, jotka ovat kyllästyneet siihen, että jokainen synnytysvalmennus kuulostaa joko liian teoreettiselta tai pintapuoliselta ilman konkreettisia harjoituksia, joiden avulla tieto ja liike on mahdollista kehollistaa.
Uskon, että synnytykseen voi valmistautua tietoisesti ja lempeästi.
Mä ajattelen, että myös stressaantunut ja ylikuormittunut odottaja ansaitsee oman tilan, joka ei aiheuta lisäpaineita vaan tuo rauhaa ja varmuutta. Sä et ole mun kanssa “hysteerinen ensisynnyttäjä” tai “liian tarkka useamman lapsen vanhempi” vaan sä oot just sä, sä saat haluta ja tahtoa asioita, sun ei tarvitse olla “kiltti” synnyttäjä ja sä saat haluta hyvän kokemuksen.
Palaute työpajasta
Tämä työpaja oli just se mitä tähän hetkeen tarvitsin. En oikeastaan ollut aikaisemmin ymmärtänyt sitä, miksi tästä aiheesta jatkuvasti puhutaan. Sain hetken kiireisessä arjessa pysähtyä vauvan kanssa kuuntelemaan ja harjoittelemaan. Ymmärrän nyt paremmin mitä ja miksi
- Odottaja rv32
FAQ - usein kysyttyä
Onko tämä synnytysvalmennus?
Kauanko materiaali on käytössäni?
Millä maksutavoin voin maksaa valmennuksen?
