SYNNYTTÄJIEN FYSIOTERAPIA
- Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia
Synnyttäjien fysioterapian tavoitteena on tukea kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen yksilöllinen tilanteesi huomioiden. Sen tavoitteena on edistää hyvinvointiasi, helpottaa mahdollisia vaivoja sekä kiputiloja ja vahvistaa luottamusta kehosi toimintaan.
Vastaanotolla edetään rauhassa ja kokonaisvaltaisesti. Keskustelemme voinnistasi, arjestasi ja toiveistasi, ja tarkastelemme kehon tilannetta juuri sinun näkökulmastasi. Synnyttäjien fysioterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi tulevaa synnytystä kehollisesti, liitoskipuja, hengitystä, palautumista sekä lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa aina tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.
Raskauden aikana tavoitteena on tukea kehon sopeutumista muuttuviin olosuhteisiin, valmistaa synnytykseen ja ennaltaehkäistä vaivoja. Synnytyksen jälkeen keskitytään palautumiseen, kehon toiminnan uudelleen löytämiseen sekä liikuntaan palaamiseen. Ohjaus on käytännönläheistä ja helposti arkeen sovitettavaa.
Äitiysfysioterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä oman kehon äärelle, kysyä mieltä askarruttavia asioita ja saada asiantuntevaa tukea.
Voit hakeutua äitiysfysioterapiaan, kun
– Haluat valmistautua synnytykseen
– Sinulla on repeämä tai synnytysvaurio
– keskivartalon tuki tuntuu heikentyneeltä tai vatsalihasten erkauma askarruttaa– kaipaat ohjausta turvalliseen liikkumiseen raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen
– lantionpohjan toiminta mietityttää tai huomaat esimerkiksi virtsankarkailua tai tunnet paineen tunnetta lantiossa
– toipuminen synnytyksestä ei etene toivotulla tavalla tai keho tuntuu epävarmalta
– kaipaat varmuutta liikunnan aloittamiseen tai harrastuksiin palaamiseen
PALVELUT
Fysioterapiasta on mahdollisuus saada 15€ kertakorvaus 4x vuoden aikana. Saat tarvittavat lomakkeet fysioterapiakäynniltä.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on synnyttäneille suunnattu palvelu. Fysioterapeuttinen jälkitarkastus täydentää neuvolan tarjoamaa synnytyksen jälkeistä tarkastusta, jonka tekee lääkäri, kätilö tai terveydenhoitaja.
Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa sinä vanhempana olet keskiössä. Tarkastus tarjoaa näyttöön perustuvia vastauksia synnyttäneen mieltä askarruttaviin kysymyksiin sekä mahdollisuuden keskustella äitiyteen ja muuttuneeseen kehoon liittyvistä asioista koulutetun ammattilaisen kanssa.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus sisältää synnytyskeskustelun, haastattelun sekä kattavan arvion synnyttäneen toimintakyvystä, erkauman ja jännesauman tilanteesta sekä lantionpohjan toiminnasta (sis. lantionpohjan sisätutkimuksen tai ulkotutkimuksen). Vain tarvittaessa suosittelen jatkokäyntiä tai ohjaan eteenpäin esimerkiksi gynekologin vastaanotolle. Fysioterapeuttinen jälkitarkastus tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä hetkeksi itseään varten. Se on mahdollisuus saada varmuutta, tukea ja asiantuntevaa ohjausta uuden muuttuneen kehon äärellä.
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia
Äitiysfysioterapian avulla voidaan helpottaa raskausaikana ilmeneviä kipu- ja jännitystiloja. Synnytykseen valmistava fysioterapia on lempeä ja käytännönläheinen tapa tukea kehoasi odotusaikana sekä tulevaa synnytystä varten.Vastaanotolla edetään rauhassa ja sinun tilanteestasi käsin. Keskustelemme ajatuksistasi, mahdollisista jännityksistä ja toiveistasi synnytykseen liittyen.Käynti voi sisältää esimerkiksi:-synnytykseen valmistautumista-lantion tasapainotusta sekä asentohoitoja (spinning babies)-lantionpohjan fysioterapiaa-liitoskipujen helpottamista-manuaalista terapiaa (hieronta & faskiakäsittely)-hengityksen ja rentoutumisen ohjausta.Synnytykseen valmistavassa fysioterapiassa voidaan tutustua myös erilaisiin tapoihin olla ja liikkua synnytyksen aikana. Saat ymmärrystä siitä, miten kehon asennot, liike ja rentous voivat tukea vauvan etenemistä ja helpottaa omaa oloasi.Saat tarvittaessa mukaasi selkeitä, arkeen sopivia harjoitteita ja ohjeita, joita voit hyödyntää omassa tahdissasi ennen synnytystä.Synnytykseen valmistava fysioterapia tarjoaa tilan pysähtyä, kysyä ja valmistautua omaa kehoa ja synnytyskokemusta kunnioittaen.
HIERONTA
-ENNEN SYNNYTYSTÄ JA SEN JÄLKEEN
Odotusajan hieronta
Synnytykseen valmistava (kypsyttelevä) hieronta
Klassinen Hieronta
Hinnasto:
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus 90min/ 98€Ensikäynti 60 min / 70€
Fysioterapian jatkokäynti 60min/ 70€Hieronta 60min/ 70€ , 90min/ 90€
